Un programma di benessere con movimento, massaggio e meditazione, per donne incinta e chiunque ami una pratica gentile.
Regalatevi questo nutriente programma di yoga sulla sedia progettato per mantenervi forti, migliorare la mobilità e aiutare a ridurre fastidi e dolori. È facile da seguire e non affatica le articolazioni.
Il ritmo della lezione è lento e segue il ritmo del nostro respiro: cosi da aiutarti a sviluppare la tua unione con il corpo e il respiro.
Sono delle lezioni in cui praticherai yoga insieme all’insegnante. Ci sono 20 lezioni in totale, di circa 50minuti-1ora ciascuna. Ogni lezione è anche una pratica completa e autonoma in sé.
Ogni sessione inizia e termina ascoltando il proprio respiro e muovendosi lentamente. A volte una breve meditazione guidata ti aiuta a centrarti e radicarti o semplicemente ascoltarti e rilassarti.
Tutte le lezioni sono sempre disponibili, il che significa che puoi godertele quando preferisci, secondo i tuoi ritmi. Ti consigliamo comunque di essere costante e di allenarti con noi almeno una volta a settimana. Potrai poi ripetere le lezioni tutte le volte che vuoi!
Corso ideale per donne incinta, anziani, principianti, persone in sovrappeso o con limitazioni motorie.
Ma adatto a tutti i livelli di esperienza! Cosi potete proporre anche ad un vostro familiare di seguirlo assieme a voi!
Siediti, allunga e rafforza la tua via verso un te più felice e più sano.
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